L'aquabiking consiste à pédaler dans l'eau pour muscler le bas du corps, la ceinture abdominale et chasser efficacement la cellulite. Au VICHY CÉLESTINS Spa Hôtel, les séances collectives d'aquabiking se pratiquent en bassin d'eau thermale, en musique et en présence d'un coach sportif spécialisé. 

Quels avantages de suivre une séance d'aquabiking, en bassin d'eau thermale de Vichy ?

Favorise la récupération musculaire.

L'eau thermale de Vichy, naturellement chaude, riche en oligo-éléments et sels minéraux, favorise la récupération de la fatigue musculaire. Le passage des minéraux dans la peau permet d'en mesurer tous les bienfaits dès la fin de la première séance. Pas de courbatures et une détente musculaire optimale pour un stress envolé !

Après votre séance, nous vous invitons à poursuivre votre détente au cœur des espaces de détente : tisanerie et eau Vichy Célestins disponible à la pression, bain géant d'eau thermale de Vichy, saunas, hammam et sa fontaine à glace...

Pratiqué régulièrement, à raison de deux séances de 45 min par semaine, l'aquabiking aura pour effets :

• L'augmentation de l’aisance cardio-respiratoire. Séance après séance, l’effort deviendra plus facile et vous aurez rapidement plaisir à constater qu'il est plus aisé de monter les escaliers sans essoufflement,
• la stimulation de la circulation sanguine et l’amélioration du retour veineux,
• un massage constant, dû au mouvement de l’eau, sur les jambes mais aussi sur le bassin et la ceinture abdominale,
• l’amincissement par le déstockage calorique et la chasse aux capitons !

L'aquabiking est une activité physique douce pour les articulations et sans pitié pour la cellulite ! En effet, pédaler dans l’eau demande beaucoup plus d’énergie, sans réelle sensation de difficulté et c'est tout l'avantage, que lors d’une traditionnelle balade à vélo. La pression de l'eau crée de la résistance, contre laquelle on est forcé de lutter en alternant le pédalage à différentes allures.

Pédaler dans l’eau sculpte les jambes et affine la silhouette sans douleur, une sorte de palper-rouler naturel ! L’eau exerce un drainage sur les jambes qui a l’effet d’un massage amincissant. On brûle les calories en augmentant le rythme cardiaque sans aller jusqu’à l’épuisement exagéré.

L'aquabiking : pour qui ?

L’aquabiking peut être pratiqué par toutes les personnes qui aiment le milieu aquatique, quel que soit leur niveau ou leur condition physique. La règle numéro 1 est d’adapter son rythme à ses capacités. Chacun peut adapter sa vitesse et donc l’intensité de l’effort. ll faut progressivement augmenter l’intensité lors des premières séances.

L'aquabiking en bassin d'eau thermale de Vichy est une solution idéale pour les débutants, les séniors et les personnes aux articulations fragiles ou en surpoids.

Cette discipline sportive se pratique tout au long de l'année !

Comment se déroule une séance d'aquakibing ?

Votre équipement ? Un maillot de bain et une paire de chaussons adaptée (non obligatoire mais recommandée afin d'éviter les frottements des pieds sur les pédales).

Assis sur un vélo stationnaire (appelé aquabike) immergé dans le bassin d'eau thermale de Vichy vous suivez les conseils prodigués par le coach sportif, qui est positionné, quant à lui, sur un vélo stationnaire en dehors du bassin. La séance d'aquabiking débute par des mouvements d'assouplissements et d'étirements doux puis se poursuit en position assis (sur, devant ou derrière la selle d'aquabike) ou debout selon les phases de sprint ou de balades.